La prima lezione è sempre gratuita! Venite a trovarci per una prova di Yoga in Gravidanza! Per prenotare scrivere a info@kalilacommunity.com

Tramite specifiche asana, tecniche di respirazione e di meditazione, lo Yoga in gravidanza può aiutare una donna a trasformarsi, con serenità e consapevolezza, da singolo individuo a luogo magico di convivenza di due esseri.

Trasmettendo rispetto profondo per il proprio corpo e per il proprio respiro, lo Yoga è uno strumento prezioso per prepararsi alla maternità e far fronte al cambiamento, aiutando a gestire i livelli di energia e alleviando le tensioni.

Yoga in gravidanza è, per le future mamme, un momento per trovare la tranquillità e riflettere sulla esperienza di gioia che le attende. Può aiutare nei momenti difficili, fisicamente e mentalmente, e suggerisce alcune tecniche da utilizzare durante il travaglio.

La gravidanza è uno dei momenti ideali per iniziare Yoga e non è necessario averlo praticato prima.

Per partecipare a una lezione di yoga in gravidanza si consiglia, comunque, di consultare prima il proprio medico o l’ostetrica. Si raccomanda di vestirsi con abiti comodi che permettano un movimento fluido di braccia e gambe.

  • Quando:
    • lunedì sera dalle 19:15 – 20:15
    • mercoledì mattina dalle 9:30-10:30
  • Istruttore:
    • Ludovica Cattaneo (corso in italiano con traduzione inglese se richiesta).
  • Informazioni e prenotazioni: info@kalilacommunity.com

**A chi desidera frequentare il corso si richiede di aspettare la fine delle prime 12 settimane di gravidanza prima di iniziare. Le praticanti con una forte formazione in yoga possono mettersi direttamente in contatto con l’insegnante a info@kalilacommunity.com

Chi è Ludovica:

Ludovica Cattaneo è una mamma e un’insegnante di Hatha Yoga con specializzazione nella gravidanza. Ludovica si è formata con Kathy Moulton, fondatrice di Kalila Community e mamma di 3 bambini. Kathy ha studiato lo yoga in gravidanza allo Yoga Campus a Londra con Uma Dinsmore-Tuli, diventando, oltre che insegnante, formatrice.